29 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 26,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1657 kcal
|
Yağ: 44,91g | Prot: 90,01g | Karb: 225,75g.
Kahvaltı: Финик, Изюм, Ашан Груша Вильямс, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Куриная Грудка Отварная, Лаваш Тонкий. Öğle Yemeği: Изюм (без Косточек), Финик, Сырой Овощ, Жареное Яйцо, Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Лаваш Тонкий, Мойва, Цукини. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Магнит Груша Конференц. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Люблю. Целую. Натали Kilo Geçmişi
|