29 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1374 kcal
|
Yağ: 62,91g | Prot: 82,82g | Karb: 127,48g.
Kahvaltı: Sade Kek, Tatlı Kırmızı Biber, Tatlı Kiraz, Salatalık, Domatesler, Güzel Gıda Chia Tohumu, Keten Tohumu, Badem, Yulaflı Omlet. Akşam Yemeği: Et Haşlama, Dana Kavurma, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Sade Kek, Kavun (Kokulu Kavun). devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|