29 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1384 kcal
|
Yağ: 38,20g | Prot: 59,04g | Karb: 199,57g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка, Сметана . Öğle Yemeği: Черешня, пп сметанный крем, пп бисквит шоколадный, Крендельки, Ежики. Akşam Yemeği: Рис Вареный, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Пирог с Картошкой, Фрутелла Мармелад, Торт. devamı için...
|
|
2074 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Banyo Yapmak - 1 saat, Yürüyüş - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|