|
🤟🏻🤟🏻🤟🏻
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2184 kcal
|
Yağ: 110,13g | Prot: 99,24g | Karb: 200,33g.
Kahvaltı: MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Овсяная Каша, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Молоко 2,5%, Мёд, Оливковое Масло, Кофе Эспрессо, Яйцо, Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Семян Расторопши, Jarrow Formulas Прибиотик Дрожи Сахаромицеты Буларди 5Billion, Малина. Öğle Yemeği: World's Rice Басмати, Кофе Эспрессо, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Moser Roth Черный Шоколад 85%, Голубцы🫔🥙🌯🌮. Akşam Yemeği: Yaro Соленая Карамель, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Aperatifler/Diğer: Чай Мелисса (Домашняя), Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Семян Расторопши, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Киевхлеб Батон Нарезной Киевский, De Luxe Масло Тыквенное, Kotanyi Итальянские Травы, Оливковое Масло, Яйцо, Соль, Чай Мелисса (Домашняя), Руккола, Помидоры Черри, Kaserei Champignon Сыр Дорблю. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине Kilo Geçmişi
|