29 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1832 kcal
|
Yağ: 76,90g | Prot: 85,50g | Karb: 196,36g.
Kahvaltı: Dr. Oetker Овсяная Каша с Голубикой, Великолукский Мясокомбинат Ветчина Московская, Gullon Хлебцы Кукурузные, Good Food Чернослив без Косточки. Öğle Yemeği: Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Сыр Гауда, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный , Куриные Котлеты с Кабачком, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Iberica Маслины без Косточки, Белая Дача Бодрящая Редиска, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриные Котлеты с Кабачком. Aperatifler/Diğer: Капучино, Миндальный Круассан, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Go On Протеиновый Батончик. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|