29 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 37,04g | Prot: 79,41g | Karb: 180,23g.
Kahvaltı: Сырники, Петровский Пицца с Курицей. Öğle Yemeği: ВкусВилл Масло Гхи, Изюм, Рис Отварной, Куриные Голени с Кожей. Akşam Yemeği: USN 100% Premium Whey Protein Chocolate, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 99% Какао, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|