29 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 28,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
977 kcal
|
Yağ: 53,30g | Prot: 85,67g | Karb: 39,75g.
Öğle Yemeği: 炒小白菜, 炒空心菜, 炒高麗菜, 煎雞蛋, 炒豇豆, 7-11 糖燻雞腿, 白飯. Akşam Yemeği: 水煮蛋, 統一 無加糖黑豆漿, 雞屁股, 蛤蜊/蜆, 虱目魚肚, 高麗菜, 冬瓜. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|