29 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3333 kcal
|
Yağ: 104,50g | Prot: 201,69g | Karb: 414,57g.
Kahvaltı: Colanta Mantequilla Pasteurizada con Sal, Huevo Cocido, Frijoles Blancos (Cocidos), Arroz Blanco Cocido, Corona Chocolate, Latti Queso Mozzarella. Öğle Yemeği: Zumo de Limón, Arroz Blanco Cocido, Papa Cocida, Yuca, Frijoles Blancos (Cocidos), Aguacate, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Akşam Yemeği: Yuca Cocida (Yuca Blanca), Papa Cocida, Zanahoria, Brócoli, Pechuga de Pollo sin Piel. Aperatifler/Diğer: Manzana Roja, Manzana Roja, Banano, Mango Verde. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pedroalejo2504 Kilo Geçmişi
|