29 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 61,36g | Prot: 87,52g | Karb: 149,18g.
Kahvaltı: Gekookt Ei. Öğle Yemeği: Lijnzaad, AH Chiazaad, Lidl Magere Franse Kwark, Aardbeien. Akşam Yemeği: Spinazietaart. Aperatifler/Diğer: LU Mini Crackers Olijfolie & Oregano, Aldi Brie, Koffie, Jumbo Koolhydraat Arm Brood, Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Heksenkaas, Alpro Soya Soya Original, Alpro Soya Original, Kruidvat Shake Vanille. devamı için...
|
|
2108 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 50 dakika, Apple Health - 23 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|