29 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3471 kcal
|
Yağ: 104,32g | Prot: 227,61g | Karb: 215,87g.
Kahvaltı: Увелка Гороховая Каша, Курица Вареная. Öğle Yemeği: Просто Молоко Альпийский Творог 5%, Активия Йогурт Клубника. Akşam Yemeği: Гипербола Шашлык из Индейки, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Кальмар Отварной, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Шоколадница Лонг Айленд Айс Ти, Тартар из Говядины. Aperatifler/Diğer: Lago Вино Белое Полусухое, Родные Места Колбаса Сырокопченая «Салями Экстра», Жареное Яйцо, Myprotein Maltodextrin, Protein Grad Lactomin-80 Концентрат Сывороточного Белка, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|