30 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 51,18g | Prot: 114,20g | Karb: 117,73g.
Kahvaltı: Тихая Бухта Креветка Коктейльная Очищенная, Bonfesto Сыр Творожный, Приготовленный Яичный Белок, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Öğle Yemeği: Шампиньоны Гриль, Куриное Филе на Гриле, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Авокадо Авокадо, 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Шампиньоны Гриль, Куриная Грудка на Гриле, Масло Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Картофельное Пюре. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Брауни Банановое с Коллагеном. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|