29 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1868 kcal
|
Yağ: 73,97g | Prot: 102,71g | Karb: 195,71g.
Kahvaltı: Leche Entera, Pastafrola, Mermelada, Milkaut Queso Untable Light, Galleta. Öğle Yemeği: Mandarinas, Bollo, Guiso de Fideos. Akşam Yemeği: Chuleta de Cerdo, Bollo, Galleta, La Serenísima Queso Untable , Bollo, Café con Leche. Aperatifler/Diğer: Medialuna Rellena, Pastafrola, Bollo. devamı için...
|
|
2147 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aldanalasaña:) Kilo Geçmişi
|