30 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2322 kcal
|
Yağ: 51,61g | Prot: 95,96g | Karb: 366,65g.
Kahvaltı: わらび餅, 冷しゃぶ, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, CO-OP もずくスープ. Öğle Yemeği: ハナマルキ わかめ味噌汁, 会社弁当. Akşam Yemeği: トウモロコシ, 成城石井 台湾風小籠包, 鯖の味噌煮, 西友 手延べそうめん, シノブフーズ よくばり4種おにぎり. Aperatifler/Diğer: リンゴ, 桃, プルーン. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|