30 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1570 kcal
|
Yağ: 50,66g | Prot: 100,09g | Karb: 182,50g.
Kahvaltı: Ашан Груша Вильямс, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Помидоры, Урбеч Урбеч из Кешью, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша, Огурец (с Кожурой), Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Веско Фарш Говядина Курица , Цветная Капуста. Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Ярче Рулетик с Маком, Черешни, Polvit Манго Замороженный, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Banana. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|