30 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1086 kcal
|
Yağ: 14,46g | Prot: 75,37g | Karb: 170,60g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Воде, Голубика, Ежевика, Инжир, Малина. Öğle Yemeği: Шаурма с Курицей без Соуса. Akşam Yemeği: Куриное Филе Вареное, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Славна Бланманже, Пшеничный Хлеб, Голубика, Ежевика, Нектарин, Малина, Черешня. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|