30 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1928 kcal
|
Yağ: 59,14g | Prot: 129,11g | Karb: 220,36g.
Kahvaltı: Tomatenmark, Erdbeeren, Food For Future Bio Mandeldrink, Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Belbake Vanillin-Zucker, Aldi Milch 1,5%, Herta Finesse Schinken Gegart. Öğle Yemeği: Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Müritzer Müritzer, REWE Mehrkorn Toastbrötchen. Akşam Yemeği: Taste Of Asia Mie-Nudeln, Sojasoße, Aldi Putenbrustfilet, Rote Paprika, Rucola, Bertolli Natives Olivenöl Extra, REWE Feine Welt Käse-Trüffel Girasoli, Cocktailtomaten. Aperatifler/Diğer: Moser Roth Chocolat Creation Feinherb Mandel, Lorenz Salzstangen, Haribo Pandas , Haribo Lakritzschnecke, Ferrero Raffaello Eis , Dickmann's Mini Dickmann's. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schlankeelke Kilo Geçmişi
|