30 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2695 kcal
|
Yağ: 71,49g | Prot: 154,91g | Karb: 367,44g.
Kahvaltı: Keks, Magnetic Czekolada Biała, Jagodzianki, Śliwki, Vemondo Napój Sojowy, Soya Isolate, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Lidl Gruszka, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Öğle Yemeği: Pilos High Protein Pudding, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Pilos Serek Wiejski Lekki. Akşam Yemeği: Kraft Oreo, Śliwki, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Basia Mąka Tortowa Extra, Jajko. Aperatifler/Diğer: Orzechy Włoskie, Biedronka Pieczarki, Lidl Gruszka, Basia Mąka Pszenna Typ 00, Lidl Mozzarella Light, Pomidor Malinowy, Lidl Oliwa z Oliwek. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|