30 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1679 kcal
|
Yağ: 67,86g | Prot: 112,51g | Karb: 160,20g.
Kahvaltı: Эко Желатин, Фруктовый Лаваш Пастила Яблочно-Вишневая, Сахар, Сметана 15%, Творог 5%. Öğle Yemeği: Компот, Карусель Пирог с Яблоком , Петровский Ватрушка с Картофелем, Салат Овощной с Маслом, Давыдовский Продукт Картофель Тушеный с Грибами, Постный Борщ. Akşam Yemeği: Капуста, Сметана 15%, Макароны с Фаршем, Печень Говяжья, Монастырский Рецепт Пряничный Батончик в Шоколадной Глазури. Aperatifler/Diğer: Каждый День Цветочный Мед, Сметана 15%, Творог 5%. devamı için...
|
|
2136 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 50 dakika, Vücut Geliştirme - 15 dakika, Apple Health - 22 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kate_Fomicheva Kilo Geçmişi
|