30 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 39,48g | Prot: 75,43g | Karb: 236,51g.
Kahvaltı: Цикорий с Молоком, Сливочное Масло, Цархліб Хлеб, Гречневая Каша с Молоком. Öğle Yemeği: Premialle Творог Зернистый, Житомирські Ласощі Галети Раціон, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кабачки. Akşam Yemeği: Томатный Суп (Приготовлено с Водой), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Гречка с Кефиром. Aperatifler/Diğer: Сушеные Груши, Чай с Молоком, Персик Персик, Яготинский Кефир 2,5%, Білоцерківський Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|