30 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 19,93g | Prot: 23,94g | Karb: 96,62g.
Kahvaltı: Вафли, Яйцо Всмятку, Магнит Фасоль Белая, Экомилк Сметана Сливочная 20%, Лето Кинза , Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Экокультура Томаты Черри, Красный Сладкий Перец. Öğle Yemeği: Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Зеленый Лук, Лето Кинза , Экокультура Томаты Черри, Кнорр Чашка Супа Грибной с Сухариками. Akşam Yemeği: Мираторг Свиная Шкурка. Aperatifler/Diğer: Жатецкий Гусь Пиво, Эсса Пиво . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena23021989 Kilo Geçmişi
|