30 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 46,74g | Prot: 129,33g | Karb: 58,12g.
Öğle Yemeği: Prêt à Manger Salade Grecque, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Oeuf (Entier). Akşam Yemeği: Italiamo Courgettes Grillées , Champignons, Steak Haché 5%, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée). devamı için...
|
|
1875 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 48 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|