30 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 59,54g | Prot: 115,96g | Karb: 147,98g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Лента Клубника в Сиропе, Молком Ряженка Термостатная 2,5%, Творог (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Самбери Салат Восточный с Говядиной, Магнит Капуста Тушеная с Грибами, Куриная Грудка на Гриле. Akşam Yemeği: Лимонад, Хачапури по-Аджарски. devamı için...
|
|
2241 kcal
|
Egzersiz:
Шагать 1000 шагов - 20 dakika, Шагать 10 000 шагов - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|