30 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,2 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
395 kcal
|
Yağ: 15,80g | Prot: 21,58g | Karb: 39,70g.
Kahvaltı: Nescafé Café . Öğle Yemeği: Monster Energy Absolutely Zero (500ml), Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa Extra, Jamón Serrano, Hacendado Panecillos Estilo Rústico , Queso Brie. devamı için...
|
|
1387 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 41 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|