30 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 57,95g | Prot: 75,46g | Karb: 174,95g.
Kahvaltı: Миллениум Чёрный Шоколад 99%, Arrighi Макароны из Цельномолотого Зерна, Яготинский Сметана 15%, Белоцерковский Сыр Кисломолочный 5%. Öğle Yemeği: Зеленый Лук, Укроп, Огурец (без Кожуры), Оладьи, Кабачковые Оладьи с Сыром. Akşam Yemeği: Алан Паштет Печеночный, Сильпо Чиабатта Бездрожжевая, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Колбаса Краковская, Картошка Вареная, K.I.T. Тунец Вяленый, Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Roshen Juice Mix. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tashakombarova Kilo Geçmişi
|