30 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1003 kcal
|
Yağ: 43,44g | Prot: 71,19g | Karb: 81,09g.
Kahvaltı: Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Wasa Original. Öğle Yemeği: Mango, Melone, Pesce Spada Cotto, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Albicocche. Akşam Yemeği: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Albicocche, Bennet Verdure Ripiene, Bietola Cotta, Grissini Semplici, Prosciutto Crudo. Aperatifler/Diğer: Coop Cioccolato Fondente Extra, Mandorle, Mandorle. devamı için...
|
|
1916 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 2 saat ve 19 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 41 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|