|
Pesagem do dia 29/06/2023: 76,8kg
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 103,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1912 kcal
|
Yağ: 65,72g | Prot: 96,11g | Karb: 238,59g.
Kahvaltı: Canjica, Ovo Frito, Tomates, Maçã, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Camil Biscoitos de Arroz Integral, Jucurutu Queijo Coalho. Öğle Yemeği: Pepino (com Casca), Quero Ketchup Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Refogada, Tomates. Akşam Yemeği: Biscoitos Rosa Pimentinha, Sanduíche de Bife, Bolo de Goma. Aperatifler/Diğer: Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|