myon^×^ Günlüğü, 30 Haz 23

*кп - компульсивное переедание  

пропущенный вызов., спасибо вам за поддержку Да, пожалуй, подобное у меня действительно происходит из-за сильного дефицита, я понимаю это, но повышать калораж слишком боюсь...  

пропущенный вызов., спасибо, мне правда стало немного лучше от вашей поддержки. Но, учитывая, что я уже почти три года (а может и чуть больше, я не могу вспомнить точно, когда это началось) в рпп-болоте и выбраться из него не могу никаким способом... вряд ли удастся как-то исправить это  

просто сегодня читмил, а завтра побольше погулять. все у вас получится - один шаг назад и два вперед! 

Когда-то давно я читала статью, написанную человеком со знатными проблемами со здоровьем, и у него была такая фраза (точно не процитирую) "Я сдаюсь сегодня, чтобы не сдаваться никогда". То есть ну вот устал организм/мозг/психика, сегодня расстраиваюсь, может ем, может грущу, злюсь, говорю, что всё тлен и т.д., а завтра снова в бой, снова продолжаю. Вот и у вас сегодня так. Сегодня "упали", полежали, отдохнули. Завтра в прежнем режиме (возможно, стоит прислушаться к совету ниже про слишком низкий дефицит) . Успехов вам! 

кп это начало рпп, так что речь о бесхребетности не идет, это болезнь, которую можно вылечить 

poddubnaya_nb, спасибо за поддержку🖤. Пожалуй, постараюсь надеяться на лучшее, а завтра - действительно сделать побольше тренировок и шагов, чем обычно  

BulkaCat, спасибо вам🖤 

Ох моя хорошая, у меня тоже сегодня. Меня психологически довели и тоже на нервах нажрала 😵‍💫 

Любoвb, в моем случае - уже не начало, хех (рпп у меня не диагностировано, т. к. к врачу я не обращалась, но, вероятно, продолжается уже в течение трех - трех с половиной лет)  

Aleksiа, боже... Я очень сочувствую вам. Держитесь, пожалуйста и берегите себя🖤 (в конце-концов, объективно, в одном срыве или даже кп нет ничего страшного). Уверена, что вы сможете справиться и все будет в порядке🖤 

Ну поела и поела. Завтра держись в рамках плана 

понятное дело, так мало калорий, меньше 500 это вообще пиздец полный, вы так себе обменку испортите, а потом будете от воздуха набирать и в 10 раз больше вес будет 

как же я вас понимаю😭 

Вам, кстати, дело пишут, что потом после диет на низких калорий, организм начнёт сбоить (волосы, ногти, месячные пропадать будут, гормональная система шалить начнёт). Уже организм включил аварийный режим и пытается такими срывами выжить. Меньше 1500 ккал это пытки жля организма. Я понимаю, что хочется побыстрее результат, побыстрее увидеть просвет между бёдер или плоский живот, или о чём вам там мечтается, но это опасный путь в проспать. Пожалуйста, позаботьтесь о себе!