30 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 72,4 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1629 kcal
|
Yağ: 59,69g | Prot: 82,90g | Karb: 183,21g.
Öğle Yemeği: Süßkirschen, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Aldi Frischer Krautsalat, Eisbergsalat, Ja! Remoulade, Cocktailtomaten, Lidl Salatgurke, Aldi Gourmet Salami, Käse, Ja! Delikatess Kochschinken, Baguette. Akşam Yemeği: Aldi Hähnchen Süß-Sauer, Philadelphia Balance, REWE Sonnenmais, Aldi Reibekäse Leicht (30g), REWE Beste Wahl Ajvar Scharf, Dr. Oetker Creme Fraiche Legere, Baguette, Putenfleisch, Lauchzwiebeln. Aperatifler/Diğer: Mucci Schokoladeneis, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. devamı için...
|
|
3057 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Duş Almak - 30 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 40 dakika, Oturma - 8 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Butterflower87 Kilo Geçmişi
|