30 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 34,08g | Prot: 124,43g | Karb: 140,08g.
Kahvaltı: Овощи Гриль, Сырой Овощ, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Черешня, Морковь, Экспонента Напиток Кисломолочный, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сырой Овощ. Akşam Yemeği: Молочные Горки Творог 3%, Малина, Савушкин Teos Active Натуральный. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nick the best Kilo Geçmişi
|