22 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 80,47g | Prot: 132,63g | Karb: 181,20g.
Kahvaltı: Liga Noten en Granenreep, Milbona Cottage Cheese Light. Öğle Yemeği: Almonds , Baked, Breaded or Fried Cheese Nuggets or Pieces, John West Light Lunch Mediterranean Style Tuna Salad, Bean Soup. Akşam Yemeği: Myprotein Protein Wafers, Peach, Goats Cheese (Hard) , Leksands Zuurdesem, Jumbo Gerookte Zalm. Aperatifler/Diğer: Apple, Candy Coated Chocolate Easter Egg, Myprotein Baked Cookie. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|