01 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 45,08g | Prot: 115,38g | Karb: 67,71g.
Öğle Yemeği: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Rumput Laut, Minyak Wijen, Borges Classic Olive Oil, Garam, Tauco, Tahu, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Hati Ayam, Telur Rebus, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Sunpride Golden Pear, Jambu Jamaika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|