01 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1732 kcal
|
Yağ: 59,80g | Prot: 78,43g | Karb: 224,20g.
Kahvaltı: リンゴ, バナナ, ローソン ぶっかけそうめん, おかめ納豆 国産中粒納豆, CO-OP もずくスープ, キャベツ. Öğle Yemeği: テーブルマーク たきたてご飯 (150g), 株式会社 極洋 さんま蒲焼. Akşam Yemeği: セブンイレブン 金のビーフシチュー, ご飯, セブンイレブン 木綿とうふ, AEON 鶏ささみ, おひたし. Aperatifler/Diğer: でん六 素焼きミックスナッツ, 明日香野 きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|