01 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 50,94g | Prot: 76,22g | Karb: 144,11g.
Kahvaltı: Kacang Kedelai, Pepaya, Fitbar Fitbar Cheese Delight. Öğle Yemeği: Tahu, Telur Rebus, Ikan Kembung, Tahu, Sayur Bening Bayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kue Nagasari, Risol Mayo. Aperatifler/Diğer: Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|