01 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1112 kcal
|
Yağ: 64,48g | Prot: 77,22g | Karb: 52,36g.
Kahvaltı: Мерси Конфеты. Öğle Yemeği: Кухмастер Икра Из Кабачков, Сердце Куриное, Помидоры, Вареное Яйцо, Вкусные Консервы Обжаренная Килька в Томатном Соусе, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Омлет или Яичница с Овощами, Печень Куриная Жареная. Aperatifler/Diğer: Bounty Bounty . devamı için...
|
|
2378 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
бухенвальскийКрепыш Kilo Geçmişi
|