01 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1880 kcal
|
Yağ: 108,29g | Prot: 106,50g | Karb: 131,73g.
Kahvaltı: Овсяная Каша, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Селянський Кефир 1%, Греческий Йогурт 10%, Молоко 2,5%, Молоко 2,5%, Мёд, Оливковое Масло, Кофе Эспрессо, Яйцо. Öğle Yemeği: Kaserei Champignon Сыр Дорблю, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Помидоры Черри, Куриные котлетки на пару, Гречка, Руккола, Руккола, Оливковое Масло, Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо. Akşam Yemeği: Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Малина, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Чай Мелисса (Домашняя), Кофе Эспрессо, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине Kilo Geçmişi
|