01 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
872 kcal
|
Yağ: 17,16g | Prot: 80,93g | Karb: 103,48g.
Kahvaltı: Putih Telur Matang, Buah Naga. Öğle Yemeği: Wortel Dimasak, Sayur Bening Bayam, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Tahu Kukus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Akşam Yemeği: Tahu Kukus, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Pakcoy, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Buah Naga, Tahu Kukus, Kopi, Greenfields Skimmed Milk (200ml). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|