26 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 24,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
857 kcal
|
Yağ: 15,59g | Prot: 83,74g | Karb: 91,15g.
Öğle Yemeği: Kokt Ägg. Akşam Yemeği: Broccoli, Kycklingfilé, Blandade Grönsaker (Frysta), Vitt Ris, Risenta Gröna Linser. Aperatifler/Diğer: Star Nutrition Whey-80. devamı için...
|
|
4831 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 32 dakika, Vücut Geliştirme - 34 dakika, Apple Health - 22 saat ve 54 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|