01 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 60,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1645 kcal
|
Yağ: 59,70g | Prot: 84,62g | Karb: 196,24g.
Kahvaltı: Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Хлеб Цельнозерновой, Мистраль Каша 5 Злаков на Воде , Кофе, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Куриное Филе Вареное, Салат Овощной с Маслом, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Чеснок, Тушеные Овощи, Запеченный или Жареный Лосось. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Щедрые Хлебцы Ржаные, Protein Rex Lamington, Чернослив. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Азов Kilo Geçmişi
|