01 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1943 kcal
|
Yağ: 51,92g | Prot: 217,39g | Karb: 141,70g.
Kahvaltı: Amix Proteína Isoprime Cfm, Hacendado Espelta 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Avena Crunchy Integral, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Öğle Yemeği: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Cocktail Natural Frutos Secos. Akşam Yemeği: macarrones hacendado, pechuga pollo, aguacate, Lubina. Aperatifler/Diğer: Hacendado Yogur de Proteinas Mango Maracuyá, ElPozo Pechuga de Pavo 90% Carne. devamı için...
|
|
2482 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|