01 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1992 kcal
|
Yağ: 103,59g | Prot: 54,07g | Karb: 217,34g.
Kahvaltı: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Слобода Майонез, Nestle Goodmix Salted Caramel, Сваренное Вкрутую Яйцо, Винегрет, Вязанка Сливушки Сосиски . Öğle Yemeği: Сметана 15%, Щи с Курицей. Aperatifler/Diğer: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Черешня, Инжирный Персик, Клубника, Клубника, Черешня, Сдобная Особа Австрийский Штрудель Вишня-Ваниль. devamı için...
|
|
1498 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anilochka666 Kilo Geçmişi
|