|
Pesagem do dia 30/06/2023: 77,1kg
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 102,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2295 kcal
|
Yağ: 104,52g | Prot: 117,88g | Karb: 222,87g.
Kahvaltı: Hart's Vegana Protein Chocolat, Banana Prata, Tomates, Ovo Frito, Maçã, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Jucurutu Queijo Coalho. Öğle Yemeği: Torresminas Torresmo, Sonda Sopa de Frango com Legumes. Akşam Yemeği: Lacta Laka Oreo (20g), Lacta 5Star (18g), Lacta Ouro Branco Duo Nuts, Risoles de Presunto e Queijo, Coxinha. Aperatifler/Diğer: Santa Helena Paçoquita Zero com Aveia, &Joy Protein Nuts Banana + Canela, Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|