01 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,1 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2821 kcal
|
Yağ: 93,24g | Prot: 162,95g | Karb: 330,32g.
Kahvaltı: Banane, Haferflockenfrühstück. Öğle Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Backfisch. Akşam Yemeği: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Milfina Butter, Lidl Eiweißbrot, Schwartau Weniger Zucker Erdbeere, Milbona Gouda Jung, Fage Total 0,2%, Philadelphia Doppelrahmstufe, Lidl Traditions Kochschinken, Äpfel, Banane, Harzer Harzer Käse. devamı için...
|
|
3698 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 19 dakika, Uyku - 9 saat ve 1 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|