01 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2167 kcal
|
Yağ: 56,51g | Prot: 84,19g | Karb: 337,07g.
Kahvaltı: Azúcar, Café con Leche, Tortillas de Maíz, Mayonesa. Öğle Yemeği: Frijoles Refritos, Manzana Roja, Clight Manzana, Mayonesa, Yemina Sopa de Coditos, Tortillas de Maíz, Valentina Salsa. Akşam Yemeği: Torti Ricas Tortillas de Harina Integrales, Tia Ofilia Miel de Abeja Extra Virgen, Café con Leche, Azúcar. Aperatifler/Diğer: MuscleTech Platinum Creatine, Café con Leche, Cuetara Galletas Mexicanas, Similares Simi Complex, Azúcar. devamı için...
|
|
2459 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 30 dakika, Seks - 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat, Alışveriş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|