25 Temmuz 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1083 kcal
|
Yağ: 24,27g | Prot: 118,25g | Karb: 104,94g.
Kahvaltı: Unsweetened Coconut Milk, blueberries, carlson fish oil, coffee, Body Fortress whey isolate powder - Vanilla Creme flavor, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Peanut Butter, quaker oats, skim milk. Öğle Yemeği: Beef Jerky, Flavor & Fiber Bars - Peanut Butter, EB egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), grape tomatoes. Aperatifler/Diğer: blackberries, Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|