|
11 mile run will do that
|
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 50,72g | Prot: 58,58g | Karb: 135,71g.
Kahvaltı: Egg, Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof, Peanut Butter, Apples, Vital Proteins Marine Collagen, Trader Joe's Coconut & Almond Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: Applebee's House Salad, 365 Oyster Crackers, New England Clam Chowder. Aperatifler/Diğer: Oil Popped White Popcorn , Frieda's Edamame (Shelled), Trader Joe's Dolmas (Stuffed Grape Leaves), Synergy Gingerberry Kombucha (Bottle). devamı için...
|
|
2460 kcal
|
Egzersiz:
Güç Yürüyüş - 4 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|