30 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 55,76g | Prot: 61,36g | Karb: 183,20g.
Kahvaltı: Cafezinho, Azul Pãozinho na Chapa. Öğle Yemeği: Bife de Fígado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Batatas Fritas, Pizza Portuguesa. Aperatifler/Diğer: Mamão Papaia. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tauanajussiani Kilo Geçmişi
|