01 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1030 kcal
|
Yağ: 42,45g | Prot: 53,01g | Karb: 95,98g.
Kahvaltı: Perdigão Mortadela Bolonha, Padaria Pão Francês, Clight Suco. Öğle Yemeği: Equaliv Ômega 3, Peito de Frango, Batata Doce Cozida. Aperatifler/Diğer: Pão na Chapa, Pilão Café, Nestlé Classic Diet. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
André M Ribeiro Kilo Geçmişi
|