|
Pagi hari, belum makan minum bab, sudah bak
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 27,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1317 kcal
|
Yağ: 57,15g | Prot: 68,29g | Karb: 134,73g.
Kahvaltı: Daging Sapi, Terong Balado, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Del Monte Extra Hot Chilli Sauce , Champ Chicken Nugget, Terong Balado, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Es Teh, ABC Saus Sambal , Del Monte Saus Tomat, Sambal Matah, McDonald's Fried Chicken (Thigh), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Indomaret Roasted Almond, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|