01 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2061 kcal
|
Yağ: 87,42g | Prot: 155,98g | Karb: 158,03g.
Kahvaltı: Hortifruti Melão Amarelo , Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. Öğle Yemeği: Qualitá Tomate Cereja, Alface Americana, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Madero Burguer Madero. Aperatifler/Diğer: Garoto Caribe, Ovo Cozido, Queijo Mozzarella, Pão Integral. devamı için...
|
|
2008 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Mekik - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@deboracaroliine Kilo Geçmişi
|