|
Kembali ke jalan yg benar
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1046 kcal
|
Yağ: 25,55g | Prot: 74,26g | Karb: 136,75g.
Kahvaltı: Putih Telur Matang, Buah Naga. Öğle Yemeği: Lada Hitam, ABC Kecap Asin, Pakcoy, Uleg Sambal Rawit, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Tahu Kukus. Akşam Yemeği: Tropicana Slim Bumbu Kaldu Ayam dan Jamur, Sawi Putih, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Tahu Kukus. Aperatifler/Diğer: Kue Nagasari, Keripik Pisang, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Nescafe Classic, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|